- А как Вы расслабляетесь?
- А мы не напрягаемся! 😄
Избитая шутка, в которой доля правды зашкаливает 👍
В предыдущих постах о Фестивале "Мудрость шаманов", я уже упоминала о "переключении" с работы на дом, семью, отдых, расслабление... Так вот, при сверхконтроле этой "переключаемости" нет. Мы приходим домой с рабочими проблемами и продолжаем о них думать, мучаясь напряжением и бессонницей. На работе Шеф отчитал! Ему мы ничего сказать не можем, уволит же! Зато дома можно "оторваться" на жене, муже, детях... Ну надо же как-то агрессию сбросить? Мы даже отчет себе не отдаем, в том, что делаем.
Самоконтроль - это "переключение", когда работу оставляем на работе, когда напрягаемся, только в момент опасности, а не "на всякий случай, вдруг кирпич на голову упадет?". Знаете ли Вы, что большинство из нас даже спит не расслабляясь? Это действие сверхконтроля. Необходимо контролировать все и вся. Заревновать жену до скандала, пусть и беспочвенно, но на всякий случай. Не пустить мужа на рыбалку или в баню с друзьями, потому что - "не под контролем". Детей постоянно под наблюдением держать, а вдруг плохая компания? Все эти запреты дают обратную реакцию и напрочь убивают доверие.
Техника Телесноориентированной психотерапии по снятию сверхконтроля, дает возможность наконец расслабиться, учит нас доверять и пользоваться интуицией.
Когда первый раз я перепрожила эту технику на себе (а мне, на минуточку 25 тогда стукнуло), мне показалось, что я первый раз в жизни по-настоящему расслабилась. Мне было настолько спокойно, что я засомневалась, жива ли я вообще? 😄 Это дало мне понимание, что я могу, имею право, расслабляться когда захочу, когда мне это нужно. И пускай весь Мир подождет!
Вся информация здесь : http://wisdom.shamaya.com.ua/
#психология #жизнь #цитаты #факты #мысли #философия #отношения #психолог #психологическиетренинги #тренинг #тренинги #женскийтренинг #нлп #задачи #логическиезадачи #мудрость #юмор #мотивация #фразы #любовь #шутки #анекдоты #афоризмы #Харьков #Украина #Харків #Україна
